Entenda por que dormir é fundamental para fixar novas informações

Saiba por que virar a noite estudando não é uma boa ideia                                                                                          

       Para muita gente, quanto mais próximas as datas de provas, maior a tendência de passar noites em claro estudando. É claro que não dá para esperar conseguir dormir 10 horas por dia em ano de vestibular, mas não ter as 8 horas diárias de sono recomendadas também não é uma boa ideia.

       Um estudo recente da Universidade de Lübeck, na Alemanha, mostrou que dormir está intimamente associado ao aprendizado, pois favorece a consolidação na memória de novas informações adquiridas. Segundo os pesquisadores, essa consolidação é um processo ativo que ocorre com a ajuda de neurotransmissores e neuro-hormônios secretados durante o sono.

       Mas o mais interessante desse estudo é a descoberta de que as pessoas se lembram melhor de informações depois de uma boa noite de sono quando sabem que elas serão úteis no futuro. Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores realizaram dois testes de memória envolvendo 191 voluntários. Em um deles, cada participante deveria memorizar 40 pares de palavras; o outro foi um jogo da memória envolvendo pares de cartas com figuras de objetos e animais. Logo depois, metade dos voluntários foi informada de que faria um teste 10 horas depois para avaliar sua memória em relação a essas atividades. A outra metade não foi informada antes, mas também fez o teste junto com os outros. Somente alguns voluntários puderam dormir durante o período entre as tarefas e a avaliação.

       Resultado: quem dormiu se saiu melhor do que quem se manteve acordado. Mas, o mais importante, apenas quem dormiu sabendo que teria um teste quando acordasse mostrou uma melhora significativa da memória (que já tinha sido testada nos experimentos anteriores). E esses que dormiram sabendo do teste mostraram ainda um aumento das atividades cerebrais enquanto estava na fase de sono profundo (enquanto dormiam, os participantes foram monitorados por meio de eletroencefalograma). Quanto maior essa atividade cerebral, melhor o desempenho de sua memória no dia seguinte. Os pesquisadores acreditam que o cérebro "taggeia", ou marca de alguma forma, as memórias consideradas mais importantes enquanto você está estudando e as reforça durante o sono.

       Enquanto isso, o que não é importante é descartado. Faz sentido, considerando que somos diariamente bombardeados de informações por todos os lados. Pense em quantas coisas inúteis você já viu hoje só no seu feed de notícias do Facebook e Twitter. A capacidade do nosso cérebro não é ilimitada - por isso, boa parte das informações que recebemos é esquecida. Portanto, esforçar-se em manter a concentração enquanto estuda, tendo em mente que, por mais chata que seja a matéria, ela vai ser útil para você quando estiver fazendo o vestibular, Enem ou qualquer outra prova de sua escola, vai deixar seu cérebro mais alerta e aumentará as chances de que aquela nova memória fique bem consolidada.

Fonte: materia de Ana Prado | 17/09/2013 17h 55(Via Psypost) Link:http://guiadoestudante.abril.com.br/vestibular-enem/dormir-fundamental-fixar-novas-informacoes-especialmente-quando-voce-sabe-elas-sao-importantes-diz-estudo-754370.shtml?utm_source=redesabril_jovem&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_super

Sêmem dixa as mulheres mais felizes, aponta estudo

Foto Ilustrativa

         O sexo oral é uma prática saudável para as mulheres e ajuda em tratamentos de depressão, segundo pesquisa da State University of New York. O sêmen possui três substâncias antidepressivas e reguladora de humor, induzindo a afeição maior entre o casal e até um sono mais tranquilo para a parceira.

          O estudo também mostrou que mulheres que fazem sexo regular sem camisinha são menos tristes. As casadas ou em relacionamento sério, que tendem a transar sem preservativos, tem menos sintomas de tristeza do que outras mulheres. A pesquisa ainda ressalva que o simples contato com o sêmen já causa efeitos positivos.

          Os psiquiatras consultaram cerca de 293 mulheres com um questionário sobre a vida sexual delas para chegar às conclusões. O estudo foi publicado no Archives of Sexual Behaviour. Se você precisava de uma desculpa para convencer sua mulher, acabou de encontrar.

Fonte: http://vcarros.com/?n=110#sthash.IACjmXD3.dpuf

Chaval elege um delegado para Conferencia Nacional das Cidades, tem proposta aprovada na conferência, e consegue uma cadeira no importante Conselho Estadual das Cidades. 

O arquiteto Djalma Carneiro, em frente
do Centro de Eventos do Hotel
Romanos,  em Messejana, Fortaleza

       A cada três anos acontece a Conferencia das Cidades, que começa na esfera municipal, depois é realizada uma na esfera estadual, e por fim, acontece a nacional, em Brasilia. Essa conferência, que teve em torno de 450 participantes, discutiu vários problemas das cidades: o crescimento desordenado, a mobilidade urbana, a moradia, investimentos no setor, e faz proposições de leis. 

       Esse ano o tema foi "Quem muda a cidade somos nós. Reforma urbana já". Esse ano, uma das propostas discutidas saiu da Conferência das Cidades realizada em Chaval, que foi proposto que os conselhos voltados a esse setor tenha dois terços da sociedade civil como membros. Essa proposta foi complementada que aja alternância na presidência desses conselhos, com um mandato sendo o presidente da sociedade civil, e o outro do setor público. 

       

       Ao final da conferência foram eleitos, dentre os quase 450 delegados dos municípios, os que irão representar o Ceará na conferência, como delegados estaduais, em Brasília, no final de novembro. 

Alguns delegados eleitos para representa o Ceará, na
Conferência Nacional das Cidades, em Brasília

       O representante de Chaval, o arquiteto e urbanista, e também administrador, Djalma Carneiro, foi eleito um dos delegados para representar o Ceará, em Brasilia. Foi também realizada a eleição para a ocupação do Conselho das Cidades do Estado do Ceará - ConCidades, novamente Djalma Carneiro conseguiu a vaga de conselheiro titular para um mandato de 3 anos. Não só nosso município, mas a região norte do Estado do Ceará terá voz, dentro desse importante conselho, vinculado à Secretaria das Cidades do Estado do Ceará. Esse conselho além de consultivo, é também deliberativo, pois discute e toma decisões de ações em relação à políticas públicas estaduais voltada a solução de problemas das cidades. 

Os 29 membros eleitos para Concelho das Cidades do Ceará

       O conselho é formado por representantes de vários setores da população do Estado, da sociedade civil e dos vários setores públicos. Seria importante ter um urbanista no conselho, para discutir com mais propriedade as soluções para os problemas das cidades. Vejamos como o site do governo do Estado do Ceará define esse conselho: "É um órgão colegiado de natureza deliberativa e consultiva, integrante da estrutura da Secretaria das Cidades, que tem por finalidade propor e deliberar sobre diretrizes e instrumentos para a formulação e implementação das políticas de gestão do solo urbano; de habitação; de saneamento ambiental; e de mobilidade e transporte urbano, tudo em consonância com a PNDU; com as deliberações das Conferências Estadual e Nacional das Cidades; e com as resoluções do Conselho Estadual e Nacional das Cidades. 

       Ele viabiliza o debate em torno da política urbana, de forma continuada, respeitando a autonomia e as especificidades dos segmentos que a compõem, tais como: setor produtivo; organizações sociais; ONG; entidades profissionais, acadêmicas e de pesquisa; entidades sindicais; e órgãos governamentais." 

Para saber mais, clique nos links:
http://www.cidades.ce.gov.br/index.php?option=com_content&view=article&id=43960&Itemid=196

http://www.cidades.ce.gov.br/index.php?option=com_content&view=article&id=44181%3Adelegados-sao-eleitos-para-representar-o-ce-na-5o-conferencia-nacional-das-cidades&catid=3%3Alista-de-noticias&Itemid=21

http://www.chavalzada.com/2013/09/tres-conquistas-chavalenses-na-5.html#.Uj8ZWdI3syc

Fonte: Blog Chaval 24hrs

HADDAD: METRÓPOLE SE TORNARÁ A MAIS MODERNA E A MAIS JUSTA DO CONTINENTE

Em artigo na Folha, prefeito de São Paulo (PT) destaca parcerias com o governador Geraldo Alckmin (PSDB)

e com a presidente Dilma Rousseff, no dia do aniversário da cidade de 459

25 DE JANEIRO DE 2013 

247 – Com um discurso diplomático, que engloba o governador Geraldo Alckmin (PSDB) e a presidente Dilma Rousseff, o petista Fernando Haddad faz balanço de seus 25 dias no cargo de prefeito de São Paulo. No dia do aniversário da cidade, ele promete transformar a metrópole na mais moderna e mais justa do continente. Leia o artigo publicado na Folha:

São Paulo, 459

Com parcerias e a reforma urbana representada pelo Arco do Futuro, a metrópole se tornará a mais moderna e a mais justa do continente

Inaugurar um novo capítulo na história de São Paulo, que hoje completa 459 anos, é uma necessidade cristalizada na expectativa de seus cidadãos e cravada nos esforços da minha administração.

Essa expectativa e esse esforço não podem ter desvios. Precisam pavimentar o caminho para o diálogo, a proximidade, a transparência, as metas, o planejamento efetivo e moderno, a gestão inovadora e os investimentos que São Paulo tanto precisa para se reerguer e ter seu verdadeiro tamanho.

A cidade é grande demais, importante demais, vibrante demais para ser medida com a régua de interesses paroquiais, hostilidades partidárias ou disputas de poder.

Nessa nova ótica, precisamos unir forças pelo diálogo e construir a cidade que queremos deixar para nossos filhos e netos. E a cidade que queremos não é pequena. Não é fraturada. Não é dividida. Não sente medo. Não guarda desconfiança em suas esquinas. Não desrespeita e não desespera.

E principalmente: não perde tempo. Celebro hoje meu aniversário, junto com o da cidade. E celebro também 25 dias de mandato, com a satisfação de ter anunciado as parcerias que conquistamos para nossos cidadãos. Uma, em especial, merece destaque por reunir os governos estadual e federal, para requalificar o coração de nossa cidade.

Por meio de uma PPP (parceria público-privada), com recursos da prefeitura, do Estado e da União (Minha Casa, Minha Vida), vamos construir 16 mil moradias de interesse social no centro de São Paulo, região que desperta carinho e nostalgia, reúne emprego e infraestrutura, mas se apresenta como uma mistura inóspita de degradação e abandono.

Anunciamos investimentos conjuntos com o governador Geraldo Alckmin para a construção de 20 creches na cidade, onde cuidaremos da primeira infância. Também concedemos ao governo do Estado de São Paulo um terreno para o construção de um piscinão coberto na avenida Anhaia Mello, com o objetivo de acabar com as inundações da região. Firmamos ainda um convênio para a implantação de um corredor de ônibus na avenida Jacu Pêssego, o Perimetral Leste, que vai ligar a região do ABC a Guarulhos.

São Paulo também será beneficiada com os repasses do Programa de Aceleração do Crescimento para o combate a enchentes. Com esses recursos, a prefeitura pretende construir quatro novos piscinões nas bacias do Aricanduva e do Pinheiros.

Hoje entregamos para a presidente Dilma Rousseff o terreno para a construção do campus da zona leste da Universidade Federal de São Paulo e do campus noroeste do Instituto Federal de Ciência e Tecnologia de São Paulo.

Assegurar a São Paulo o mesmo progresso que o Brasil experimentou e experimenta na última década é uma das ambições que move a minha administração e, tenho certeza, também a da presidente Dilma. Por isso, a cerimônia de hoje à tarde, em Itaquera, tem todo um significado. São recursos do programa Minha Casa, Minha Vida transformados em 300 moradias, das quais 181 destinadas a famílias que se encontravam em áreas de alto risco.

Nem bem começamos ainda. A cidade espera muito de nós. E vamos responder com a reforma urbana embutida no Arco do Futuro e no aprofundamento das parcerias com as quais teremos condições de garantir a São Paulo a posição que sempre desejou. A de mais moderna, mais viva e mais justa metrópole do continente.

O uso de tecnologia para encontrar soluções para problemas da vida urbana

Em meados desse século terá mais de mais 70% da população mundial nas cidades

         Com a grande migração da população rural para as cidades, mais problemas se acumulam ao longo dessa urbanização. Problemas como o alto número de carros necessários todos os dias para a população se deslocar, ao exemplo de cidades brasileiras, como exemplo máximo é São Paulo, onde o transporte público são ineficientes e não conseguiram ganhar a confiança da população de classe média. Mas nos temos, no Brasil, uma das cidades que mais conseguiram ter bons serviços públicos no mundo: Curitiba. 

        As estimativas são da Organização das Nações Unidas (ONU). Todos os dias, cerca de 200 mil pessoas passam a morar em áreas urbanas em todo mundo. Até 2050, as cidades deverão concentrar 70% da população do planeta, índice já superado pelos países da América Latina e Caribe, regiões com maiores percentuais (80%). Tantas pessoas num mesmo lugar trazem enormes desafios, muitos deles comuns para brasileiros, mexicanos, colombianos: uma grande pressão por consumo de recursos naturais, que são finitos, e um aumento diário da demanda por serviços.

          Embora a tecnologia da informação seja uma das principais características na gestão das cidades inteligentes, especialistas, prefeitos e cientistas sociais têm defendido a necessidade de o uso dessas ferramentas promoverem ambientes colaborativos. Aparentemente simples, a proposta tem um efeito bastante significativo. Muitas soluções para os problemas locais dependem das informações que os próprios moradores têm acesso — ou podem gerar para as prefeituras — através, por exemplo, dos seus celulares, que podem gerar informações sobre o transporte público, por exemplo, e os dados podem ser usados para melhorar os serviços.

Leia mais sobre esse assunto em http://oglobo.globo.com/pais/aposta-na-tecnologia-para-encontrar-solucoes-para-vida-urbana-6919365#ixzz2JBdrql00 

Casa de 240 m² feita de contêineres é feita no Paraná

Projeto assinado por Danilo Corbas é formado por seis compartimentos metálicos Gustavo Jazra

Foi inaugurada, em 16 de janeiro, a primeira casa feita com contêineres no Paraná, no bairro de Orleans, em Curitiba. Assinado pelo arquiteto Danilo Corbas, o projeto batizado de Casa Container do Paraná foi executado pela empresa Delta Containers com contêineres marítimos com mais de dez anos de uso.  Com 240 m² de área, a casa é formada por seis contêineres do tipo High Cube de 40 pés (12 m de comprimento x 2,9 m de altura). As estruturas metálicas receberam o tratamento de reciclagem no terminal da Delta Containers, onde foram recortadas para criação de portas e janelas, e depois descarregadas no terreno, nas posições corretas para instalação. Distribuída em dois pavimentos, a casa contém três dormitórios, sendo uma suíte, closet, banheiro social, sala de estar, sala de jantar e cozinha gourmet integradas, escritório, biblioteca, lavabo, churrasqueira, área de serviço e varandas. O peso reduzido da estrutura possibilitou o uso de fundações em sapatas isoladas. Já as paredes e forros foram revestidos com drywall combinados com o uso de lã de PET e de rocha para a obtenção de melhor desempenho acústico. : Confira algumas plantas e fotos do projeto clicando diretamente no link: http://www.piniweb.com.br//construcao/arquitetura/casa-de-240-m-feita-com-conteineres-e-inaugurada-no-276965-1.asp

HUMOR

Resposta de geneticista a Silas Malafaia

        Veja o que mais está dando polêmica na internet: a entrevista do Pastor Silas Malafaia para o programa De Frente com Gabi. E eis abaixo o vídeo da entrevista e a melhor resposta ao que ele disse... a ele e um tanto de gente que tenta dizer que homossexualidade é escolha, é opção. Mas aqui, nesse vídeo, um geneticista explica que não existe opção sexual, mas a sexualidade do ser humano é um misto de herança genética com criação e envolvimento social desse ser humano. Muitos querem negar isso, pois querem evitar de que a homossexualidade seja vista como uma aberração da natureza, como uma doença. E nem a heterossexualidade é uma aberração, e nem a homossexualidade o é. Então vamos falar do que é normal. Normal é ser heterossexual? Ou não existe o normal? Homossexual é tratado por muitos como algo não natural? Mas o que é o natural? Isso porque o grupo homossexual é uma minoria, pode ser tratado como todas as minorias o são, como inferiores... e isso se chama de preconceito: que é um conceito prévio, sem bases científicas nem bases reais, de que alguém ou algum grupo é inferior ao grupo que representa a maioria. 

        Também é muito discutido que alguns queiram que os homossexuais sejam tratados como o grupo mais discriminado do que as outras minorias. E é isso um dos argumentos do Pastor Silas, ao se referir que a lei que ora tramita no congresso trate com excessos de proteção a uma só minoria, os homossexuais. Pois, segundo o pastor, o assunto deveria ser tratado com as mesmas punições dadas aos agressores e discriminadores às outras minorias.

       Bem, veja você mesmo as entrevistas do Pastor Silas Malafaia, e depois veja a resposta do geneticista Eli Vieira:

Programa de Frente com Gabi entrevista o Pastor Silas Malafaia

O geneticista Eli Vieira responte ao pastor.

Pastor Silas responde a Eli Vieira